Treinar em casa

O treino de atletas de competição nem sempre se compadece com limitações de espaço e tempo aos quais o desportivo possa estar sujeito.

A forma física é um estado temporário de curta duração e que exige um trabalho constante e muito bem planeado. Por vezes, a mais pequena falha no planeamento, seja por impedimento do atleta, das instalações onde habitualmente treina ou por outra razão, são motivo mais que suficiente para que a forma física pretendida não aconteça, ou não aconteça no momento para o qual era desejada.

Não estamos a falar de atletas de topo, apenas, mas de qualquer um que se dedique à pratica uma atividade física com carácter competitivo.

Numa situação com a que vivemos atualmente e, apesar de já termos iniciado a fase de desconfinamento, onde, obedecendo a certas regras e cuidados, já nos é permitido sair de casa; a manutenção da forma física dos nossos alunos/atletas envolvidos nas competições do Desporto Escolar, pode ser executada a partir de casa, ou de um espaço público como um jardim ou pequeno pátio.

Na grande maioria dos casos não será sequer necessário materiais auxiliares, mas se o for, ele pode ser substituído por coisas que temos em casa (sejam latas de salsichas, garrafas de água, sacos de arroz ou açúcar (por abrir), garrafões de água, ou qualquer ouro objeto que a nossa imaginação encontre e que permita substituir aquilo que usualmente usamos no treino.

O vídeo que se segue foi preparado e realizado pelos professores Luís Castro e Fernando Pais tendo em vista os atletas do Desporto Escolar da modalidade de Andebol Masculino, mas não é exclusivo para estes atletas desta modalidade. Digamos que se destina a todos os que desejarem aplicá-lo e que se sintam capazes de o fazer.

Jogos de Oeiras

Estão abertas as inscrições para os Jogos de Oeiras

Estão abertas as inscrições para os Jogos de Oeiras.

Os Jogos de Oeiras são um projeto municipal de promoção do desporto, que pretende estabelecer um calendário anual de competições informais, regulares e pontuais, em diversas modalidades, com participação gratuita.

A participação é gratuita e para tod@s, com especial foco nas crianças e jovens.

Os Jogos de Oeiras decorrem até ao final do mês de junho, com  30 Encontros previstos, das 17 modalidades desportivas selecionadas.

Todas as informações e inscrições encontram-se disponíveis em www.jogosdeoeiras.pt

2ª edição já em campo

A 2ª edição dos Jogos de Oeiras teve início no passado mês de janeiro, com os Encontros Regulares das modalidades de Andebol, Atletismo, Basquetebol, Futebol, Futsal e Ténis e o Encontro Pontual de Escalada.

A expectativa para este ano é ultrapassar o n.º de participantes da 1ª Edição (3646), envolvendo as Escolas , Associações de Pais, Clubes, Associações/Federações de modalidade e outros parceiros fundamentais para o desenvolvimento desportivo no Concelho.

Os  1357 participantes já inscritos pelos 191 responsáveis de equipas, quando ainda estão por realizar 23 encontros até ao final do mês de junho, reflete o sucesso do projeto e o trabalho desenvolvido pelas diferentes UO do Município envolvidas.

Poderão acompanhar semanalmente este projeto, através das reportagens vídeo e noticias , disponíveis no site dos JOGOS DE OEIRAS

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Equipa de andebol feminino do AEAR sagra-se bicampeã nacional

A equipa de andebol feminino do AEAR, sagrou-se bicampeã nacional de juvenis, no passado fim-de-semana em Elvas.

A equipa do nosso agrupamento, representante da zona de Lisboa e Vale do Tejo, venceu os dois jogos disputados contra as equipas representantes das zonas Norte e Centro.

As jogadoras e respetiva equipa técnica agradecem o apoio incondicional de todo o agrupamento que, segundo a responsável, Micaela Califórnia, é “sem dúvida um dos segredos do sucesso desta equipa“.

Para todos os envolvidos vão as nossas melhores felicitações e desejo de continuação do sucesso.